Informasjon om prosjekttittel 'Inklusjon av Copenhagen Adduction Exercise i FIFA 11+ tilfører manglende effekt på styrke i hofteadduktorene blant mannlige fotballspillere'
Inklusjon av Copenhagen Adduction Exercise i FIFA 11+ tilfører manglende effekt på styrke i hofteadduktorene blant mannlige fotballspillere
| Detaljer om prosjektet - kategori | Detaljer om prosjektet - verdi |
|---|---|
| Prosjektstatus: | Published |
| Prosjektleder: | Joar Harøy |
| Veileder(e): | Thor Einar Andersen, Roald Bahr |
| Medarbeider(e): | Kristian Thorborg, Andreas Serner, Per Hölmich |
Beskrivelse
Bakgrunn: FIFA 11+ var utviklet som et komplett oppvarmingsprogram for å forebygge skader blant fotballspillere. Selv om redusert styrke i hofteadduktorene er assosiert med lyskeskader, virker ingen av øvelsene i FIFA 11+ å være spesifikt rettet mot å øke styrken i hofteadduktorene.
Formål: Undersøke effekten på eksentrisk styrke i hofteadduktorene av FIFA 11+ programmet med og uten Copenhagen Adduction Exercise.
Studiedesign: Randomisert kontrollert studie.
Metode: Vi rekrutterte 45 spillere fra to mannlige U19 lag. Spillerne ble randomisert i to grupper; én gruppe gjennomførte normal FIFA 11+, mens den andre gruppen gjennomførte 11+, men byttet Nordic Hamstring øvelsen med Copenhagen Adduction Exercise. Begge gruppene gjennomførte intervensjonen tre ganger ukentlig i 8 uker. Spillerne gjennomførte eksentriske styrketester og sprinttest før og etter intervensjonen. Per-protokoll analyser ble gjennomført, der 12 spillere ble ekskludert som følge av for lav compliance (<67% av de foreskrevne øktene).
Hovedutfallsmål: Eksentrisk styrke i hofteadduktorene (Nm/kg).
Resultat: Analyser viste at det var en signifikant økning i eksentrisk styrke i hofteadduktorene på 0,29 Nm(kg (8,9%, p=0,01) i favør gruppen som gjennomførte Copenhagen Adduction Exercisem. Det var ingen endring i styrke for gruppa som gjennomførte normal FIFA 11+ (-0.02 Nm/kg (-0,7%), p=0.69).
Konklusjon: Ved å inkludere Copenhagen Adduction Exercise i FIFA 11+ programmet øker eksentrisk styrke i hofteadduktorene, mens normal FIFA 11+ gjør det ikke.